Ο Θεόδωρος Βαλάρης, γεννήθηκε στη Χαλάστρα το 1958 όπου και διαμένει. Είναι πτυχιούχος μηχανολόγος εργοδηγός - ψυκτικός.
Εργάστηκε 4 χρόνια στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ ως ψυκτικός και έπειτα στο Κέντρο Υγείας Χαλάστρας ως πλήρωμα ασθενοφόρου για 28 χρόνια απ΄οπου και συνταξιοδοτήθηκε. Ασχολείται με τα κοινά από το 1990 και έχει διατελέσει Αντιπρόεδρος στο Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Χαλάστρας. Από το 1994 εκλέγεται συνεχώς, Δημοτικός Σύμβουλος στο Δήμο Χαλάστρας και έπειτα στο Δήμο Δέλτα. Διετέλεσε Γενικός Γραμματέας απο το 1994 μέχρι το 2015 στο Σωματείο Πληρωμάτων Ασθενοφόρων Κέντρων Υγείας και Νοσοκομείων Βορείου Ελλάδος. Από το 2016 έως το 2018 διετέλεσε μέλος του Δ.Σ του Καμπανιακού. Από το τέλος του 2020 έως και σήμερα είναι Πρόεδρος της Πρωτοβάθμιας Σχολικής Επιτροπής και Αντιπρόεδρος της ΔΕΥΑΔΔ του Δήμου Δέλτα. Είναι παντρεμένος με τη Μαρία Στογιαννίδου και είναι πατέρας δύο παιδιών. Της Ζωής Βαλάρη, η οποία είναι Iατρός και της Αικατερίνης Βαλάρη, η οποία είναι εκπαιδευτικός.